تبلیغات
تناسب اندام - فیتنس بانوان2

ورزش(شادابی و سلامتی جسم و روح)


Admin Logo
themebox Logo
ورود به چت روم
تاریخ:شنبه 7 خرداد 1390-03:25 ب.ظ

فیتنس بانوان2

این تمرین بسیار عالی برای ران ها ، باسن و بازوها شکم است.


Squat – Jump and Turn – Squat













این ورزش بیشتر برای عضلات پشت میباشد اگر چربی زیادی دارید میتوانید با تکرار بالا از شر چربیهای این قسمت با این حرکت خلاص شوید



dumbbells rows









داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


mozakera.mihanblog.com
شنبه 10 تیر 1396 02:43 ق.ظ
Hey there would you mind letting me know which webhost you're utilizing?
I've loaded your blog in 3 different web browsers and I must say this blog loads a
lot quicker then most. Can you recommend a good hosting provider at a fair price?
Many thanks, I appreciate it!
mozakera.mihanblog.com
شنبه 10 تیر 1396 02:40 ق.ظ
Hey there would you mind letting me know which webhost you're utilizing?
I've loaded your blog in 3 different web browsers and I must say this blog loads a
lot quicker then most. Can you recommend a good hosting provider at a fair price?
Many thanks, I appreciate it!
foot pain from driving
سه شنبه 6 تیر 1396 10:01 ب.ظ
I'm so happy to read this. This is the kind of manual that needs to be
given and not the accidental misinformation that is at the other blogs.
Appreciate your sharing this best doc.
http://dennaglader.blogas.lt/
شنبه 30 اردیبهشت 1396 09:24 ق.ظ
Great blog here! Also your site loads up fast!
What web host are you using? Can I get your affiliate
link to your host? I wish my site loaded up as fast as yours lol
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر