تبلیغات
تناسب اندام - تمرین برای عضلات پشت بازو

ورزش(شادابی و سلامتی جسم و روح)


Admin Logo
themebox Logo
ورود به چت روم
تاریخ:شنبه 21 خرداد 1390-04:35 ق.ظ

تمرین برای عضلات پشت بازو

[http://www.aparat.com/v/c08801e8fe6cc49c3f4c80588829282a16957]





برای چربی سوزی در این عضله 25*4 (وزنه سبک)

برای تقویت عضله 8*4 (وزنه سنگین)



داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


روهام
یکشنبه 21 خرداد 1391 01:20 ب.ظ
rasti webeton kheili jalebe.mer30
احسان
دوشنبه 31 مرداد 1390 02:57 ق.ظ
salam az weblogetun kheyli khosham umad videohaye bedard bokhori gozashtid

age khastid mitunim tabadole link dashte bashim

lotfan mano ba esme
همه چی از هرجا
link konid

www.ehsanr21.mihanblog.com

lotfan ye sari be webloge manam bezanid age linkam kardid khabaram konid ke linketuno bezaram

ye theme khubam age bezarin dige takmil mishe movafagh bashid
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر